10 coisas que você precisa saber sobre diabetes
Existem diversos mitos que envolvem o diabetes e que, muitas vezes, podem acabar causando confusão e incerteza, o que não é nada bom para o tratamento, né? Pensando nisso, nós reunimos 10 coisas que você precisa saber sobre diabetes! Informação é tudo😊
1 - Educação em diabetes
A educação em diabetes é imprescindível para o tratamento e não só o paciente, como também familiares e pessoas que ele convive, precisam ser educados, já que ela ajuda a dar o suporte necessário para um bom tratamento e também auxilia na tomada de decisões baseadas em conhecimento e não em achismos.
2 - Tecnologias (bomba de insulina, sensor, pâncreas artificial)
A tecnologia ajuda e é essencial no tratamento do diabetes. Aparelhos vão desde glicosímetros, bombas de insulina e sensores, até o pâncreas artificial, que se espera que chegue ao mercado até 2022.
3 - Evitando complicações com tratamento adequado
Se o diabetes não for tratado de forma adequada, pode ocasionar diversas complicações, como neuropatia, pé diabético e retinopatia. Porém, se o paciente com diagnóstico seguir os tratamentos específicos, ele consegue levar uma vida normal e evitar tais complicações, já que elas são causadas pelo descontrole da condição.
4 - Contagem de carboidratos
A contagem de carboidratos é uma estratégia bastante benéfica para o tratamento do diabetes, pois é esse o nutriente que tem o maior efeito direto nos níveis de glicose. É sempre importante ter orientação de um nutricionista, tá?
5 - A gordura e a proteína se transformam em glicose
Embora 100% do carboidrato que ingerimos seja transformado em glicose, é importante saber também que de 35% a 60% da proteína vira glicose, entre 3 a 4 horas depois da absorção, e 10% da gordura dos alimentos também, após 5 horas, aproximadamente, da absorção.
6 - Exercício físico de alta intensidade pode aumentar a glicemia
Não é novidade que a prática de exercícios físicos de forma regular é fundamental, já que alivia o estresse, ajuda no controle da glicemia e ainda auxilia na perda de gordura corporal. Porém, é importante saber que exercícios físicos de alta intensidade aumentam a glicemia e, por isso, é necessário sempre se atentar aos níveis de glicose no sangue antes da prática das atividades.
7 - As emoções afetam o diabetes, mas não pode ser considerado diabetes emocional
As emoções positivas ou negativas que sentimos podem realmente afetar o diabetes e o controle glicêmico, porém, é importante dizer que não existe um tipo de diabetes chamado “Diabetes Emocional”. O que acontece, de fato, é que as emoções podem funcionar como um empurrão para o desencadeamento do diabetes em indivíduos com predisposição.
8 - O custo financeiro do tratamento é uma das maiores barreiras no autocuidado
O custo financeiro do tratamento do diabetes ainda é um desafio a ser vencido, já que se mostra como uma das principais barreiras para que os cuidados e o tratamento sejam realizados da maneira correta.
9 - Os glicosímetros e sensores aceitam até 20% de variação
Tanto glicosímetros quanto sensores aceitam até 20% de variação, portanto, é necessário ficar atento, pois quanto mais alta a glicemia estiver, maior será o valor da variação.
10 - Fazer uma caminhada leve durante uma hiperglicemia leve (até 250mg/dL) ajuda a diminuir os níveis de glicemia mais rápido
Atividades físicas leves e moderadas tendem a fazer a glicemia cair e, por isso, uma caminhada leve durante uma hiperglicemia também leve (até 250mg/dL) se mostra como uma ajuda interessante para a glicemia diminuir de forma mais rápida.
FONTES:
https://www.doctoralia.com.br/perguntas-respostas/a-proteina-eleva-a-glicemia
https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-diabetes/
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